你的胃，要这么养

导读：我们都知道胃的健康主要靠养，经过了一个夏天的烧烤、啤酒、冷饮、凉菜、小吃等众多美味的“洗礼”，是时候给自己的胃放个假，好好护养一下了。

初秋养胃的注意事项

1、规律生活，不论是作息时间还是三餐时间都要逐渐趋于规律，因为夏季人们的娱乐活动及夜生活较多，很容易生活不规律、起居无常，而这些行为让胃部在无法充分调整休息的情况下又承受着较大的工作压力，因此容易出现病痛问题。

2、多吃温和的食物，如面条、米粥、豆浆等，从现在开始少吃刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性大的食物；同样你在夏季酷爱的扎啤、冰饮也应该放弃了，以免进一步损伤胃黏膜。

3、切忌乱服药物，有的药物虽然以护胃养胃为广告标语，但是毕竟属于浓缩性的药剂，是存在一定副作用的，如果不在医生的指导下肆意滥用，很可能因副作用损伤胃部甚至造成药物依赖性。

4、调整心态，愤怒、焦虑、悲伤、紧张等情绪对身体健康的危害，最明显的表现就是对心脏和胃功能的影响了，因此在秋初易烦躁的季节里，应多参与集体户外活动，保持开朗和舒畅的心境。

• 上一篇: 立秋开始养身体 冬天保证不得病
• 下一篇: 没有了