是什么影响了你的头脑认知能力？

导读：随着人口老龄化的日益严重，仅美国大约有450万人患阿尔茨海默病，另外还有更多的老年人存在不严重但影响大脑健康的认知受损，这些认知功能减退随着年龄增加而加重。专家强调，保护大脑健康，才是提高认知健康与情感健康的关键。

是什么影响了大脑的健康

遗传因素

俗话说音乐家生不出五音不全的孩子，证明了遗传在人类健康问题上的重要地位。大脑健康也受到遗传因为的制约，因此如果老一辈有大脑健康问题，那么他的后代一定要更加注意，积极按时体检等。

心血管疾病等慢性病

心血管疾病的传统危险因素包括高血压、体重指数过大、心脏病、糖尿病与吸烟等，都会对大脑的健康及认知能力产生不利影响。因此选择健康的生活方式，防止慢性病也是大脑健康的关键。　　   

教育因素

教育水平对人类大脑认知能力的影响是有科学实例的，实例证明教育水平越高则认知功能与情感功能越佳。为何会如此？可能的解释有：①教育可提供认知“储备”；②社会经济因素如教育质量，可能影响高水平教育与良好的认知功能之间的关系等。

社会心理因素

社会心理因素明显的影响着人类的大脑认知能力，例如，压力与认知功能减退有关，而社会活动、社会支持、较高的社会经济地位与较好的认知及情感健康有关。

抑郁与焦虑心理因素

心理问题一直是影响身体健康的重要因素，心境障碍与以后的认知功能减退存在一定的联系，尤其是有抑郁或焦虑问题的人，在晚年的时候认知及情感健康往往较弱。

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