导读：防晒不是涂抹防晒霜而已，要从饮食上开始注意，喜欢吃西红柿的人有福了，因为西红柿不仅营养丰富，还有防晒的功效。
据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因——防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。
挑选西红柿时，要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的，感觉表面有一层淡淡的粉一样，捏起来很软。蒂的部位一定要圆润，最好带淡淡的青色。籽粒呈土黄色，肉质红色、沙瓤、多汁。不要买带尖、底很高或有棱角的，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，这些都是催熟的西红柿。
标签：防晒 西红柿防晒 夏季养生
- 上一篇: 炎热夏季的防暑必备妙招
- 下一篇: 按摩耳朵能治疗多种疾病
