生病了，我们要对症吃药，你知道吗？不同的食物含有不同的营养，能起到不同的功效，我们也可以针对身体出现的问题，选择不同的食品。
1、皮肤干燥、显现皱纹。
含有维生素A的胡萝卜能有效缓解皮肤的粗糙；富含维生素C的各类水果能滋润美白肌肤，对于刚刚开始生长皱纹的人来说，尤其推荐能恢复细胞活力的芒果。
2、牙龈出血。
牙龈出血最主要的是要补充维生素C，因此维生素之王猕猴桃就派上用场了。
3、长时间脑力工作，压力大。
核桃、枸杞、吃香蕉都能有效补充脑力。
4、过度用眼，眼睛干涩。
维生素A能有效缓解眼睛干涩、疲劳能问题，推荐木瓜或胡萝卜等。
5、多年烟龄，易咳、多痰。
多吃葡萄能排毒祛痰，梨子有润肺清痰功效。
6、压力大。
鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素，达到减压作用。鲜枣皮含有不可溶纤维素，吃的时候要细嚼慢咽，否则易引起腹胀等不舒服的感觉。
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