冰冻三尺非一日之寒，身体的保养不是一次两次的护理就能实现的，同样毁掉一个人的健康也不只在一朝一夕的时间，保健不怕小不怕少，就怕您的错误行为甚至多于了保健的手段。
您还在常常熬夜吗？
最近网络上有一句流行语，“晚上十一点后睡觉等于不要脸，四点后睡觉等于不要命，你是不是经常既不要脸，也不要命呢？”这听来是句玩笑话，但其中的正确道理我们的确不能忽视。因为如果睡眠不足，该休息的时候不休息，可能会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。尤其对于已经患有肝脏疾病的人来说，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
工作繁忙是否成了您不再运动的借口？
“你平时都怎么锻炼身体？”“工作这么忙，哪有时间锻炼啊。”这是365健康在线的记者在平时的采访中常常听到的对话，其实工作忙真的只是一个借口，普通老百姓并不需要过于激烈的体育锻炼，午休时间走一走，晚上回家做做简单的伸展拉伸运动，学几种简易的瑜伽姿势，并不需要多少时间。
世界卫生组织（WHO）指出，如果长期久坐不动、关节、肌腱、韧带会逐渐僵硬，失去柔韧灵活性，静坐已经成为危害人类健康的六大杀手之一。
你有乱吃药的毛病吗？
这是许多人都会犯的毛病，太依赖药物，哪怕一次小小的感冒或者发热也要借助大量药物和吊瓶的帮助，更不用说那些听从所谓“朋友的朋友”的建议，而不愿意到正规医院看病的人了。365健康在线倾情提醒您，胡乱吃药，可能使多种药物产生交互作用，产生负面影响。
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