“假期一共7天，聚餐超过10场”，这是365健康在线的记者在龙年春节结束后常常听到的话。你是不是也一样呢，平时工作繁忙，一到节假日就约了众多朋友出来聚餐呢？
聚餐本身吃的也许并不差，营养甚至比平时的三餐多不少，可我们人人都知道聚餐有害健康，这是为什么呢？
首先，聚餐容易吃多。
吃撑几乎是聚餐普遍的“遗留”问题，面对一桌美食，餐前再怎么告诫自己要控制，餐后也难免腆着鼓鼓的肚子走出饭馆；而聚餐通常拖得时间较长，不知不觉中越吃越多。聚餐次数多了，肠胃很容易不堪重负，集体罢工。
其次，酒水是聚餐必需品。
多数的朋友聚餐都少不了酒水，劝酒现象更不在少数，一场聚会下来，人们醉得倒的倒、睡的睡、吐的吐。医生告诫：适度饮酒有利于疏通血管，养生保健，过量饮酒最身体则是有害无益。如果喝到呕吐的程度，等于肠胃的一次“劫难”，不少人的肠胃不适感在醒酒后还会持续好几天，甚至患上急性肠胃杨，而在酒场上猝死的更是大有人在。
再次，聚餐少不了“油水”
你一定没听说过全素聚餐吧，鸡鸭鱼肉是聚餐的饭桌上少不了的食物，这些本身就油腻的东西，经过饭店大厨们的烹制更是油光闪闪。聚餐多了，肥胖、脂肪肝等问题自然接涌而至。
365健康在线提醒大家，为了自己和朋友的健康，下次聚会不如改成爬山、打球、游泳等有益健康的活动。
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