钓鱼确实能够消除人们的烦恼，培养耐心，随着钓龄的增长，就会慢慢领会到垂钓过程中静中有动、动中有静的养生之道。最近有朋友说垂钓能治疗高血压，是真的吗？大家一起看看。
垂钓要动——不时抛竿、提竿、换饵、站立、下蹲、前俯后仰的多次反复，涵括了体操的几种动作;甩竿时双腿站立似骑马，抛竿时一手掐线，一手执竿如射箭，很像练八段锦功法;钓到大鱼时要“手舞足蹈”，以“骑马蹲裆”“扬鞭催马”“海底捞月”多种姿势集于一身才能完成。如此，可使韧带、肌肉、颈、肩、肘、踝乃至手指等各部位关节得到均衡的锻炼，达到活动筋骨、振奋精神、增强体质、防治疾病的目的。
垂钓要静——静坐河边塘侧，面对旷野村色，呼吸着新鲜空气，不愁不忧、不急不躁、悠然自得、疲劳顿消、烦恼皆无、目视鱼漂、全神贯注、凝息静气、浑然忘我、杂念皆空，这是一种心态的调整过程，也是定力的培养过程，心情浮躁变得温顺恭谦，情绪低沉变得心胸开阔，如此，可促进人体的生理功能优化，起到祛邪除病、延缓衰老的作用。而垂钓的乐趣，更是外人难以想像的。
钓鱼给很多人的晚年带来了无穷乐趣，让他们满面红光、神采奕奕，很多因为情绪波动引发的疾病也不药而愈了，怪不得他们都说垂钓能治疗高血压呢。
