每个人在生活中都担任着许多角色，承担着很多责任。
请看看周围的人群，不管身处何处，是不是总处在高度紧张之中。事实上，如今长期经受压力煎熬的人越来越多。
台湾漫画家朱德庸说，社会的现代化程度越高，生存的压力就越大，而人总认为自己是无所不能的，实际上人能征服能掌握的是有限的，所以人常常会有挫败感。所以，朱德庸身体力行，用幽默来缓解压力。
减轻压力的方法还有很多种，以下列举了一些，供大家参考。
1． 给自己设定离自己最近的目标。我们可以把自己的目标分为几个阶段，使目标化繁为简，是自己的目标更接近合理的安排和实施。
2． 倾诉。将自己的烦恼压力向朋友倾诉，如果担心隐私，可求助于专业人员。倾诉可以将你的沉重随着语言而去，你这样就会感觉轻松很多。
3． 旅游或运动。多到大自然中去，放松自己的心情。
4． 学会适当的放弃。放弃并意味着你无能，适当的放弃是智者的选择。
5． 统筹安排工作。科学的合理安排你的工作，就会避免时间的赤字。
6． 每天给自己留下一点时间。每天给自己留出一点时间，可以闭上眼睛，听着舒缓的音乐，想象高山流水等等美丽的画面，放松自己的心情。
7． 多一点关爱自己。生活有规律，尽量减少不必要的应酬，保证睡眠。
8． 做自己喜欢的事情。当你感到有压力时，做些自己喜欢而平时没时间做的事情，让自己有一种满足感也是一个不错的选择。
- 上一篇: “裸睡”究竟有多健康?
- 下一篇: 越睡越美丽的养生大法
